【华体育hth最新官网登录】健康长寿的3大法宝

2025-07-20点击量：162

本文摘要：说道到道家保健，我想要引荐给读者的三要诀是：童心、蚁食、猴行。

说道到道家保健，我想要引荐给读者的三要诀是：童心、蚁食、猴行。　　童心是要有儿童样的心理状态，无忧无虑，生气勃勃，活泼奇怪。　　蚁食是要有蚂蚁样的食欲和食量，这还包括两个内涵。

一是像蚂蚁那样不吃得较少；二是像蚂蚁那样什么都不吃一点，不吃得谓之。　　我们一方面要较少不吃不身体健康食品，另一方面要认同传统饮食习惯，讨厌不吃的东西即使所含不身体健康成分，也需要与之完全分道扬镳，较少不吃一点来符合口腹之欲也无妨。饮食要平衡，别偏食。　　猴行是指老人要维持猴子般灵活性、活泼的特点。

能站不跪、能步不车。每天都要精于行动，手动、脚动、身动。　　老人要欢度晚年，还必需老窝、老本、老伴、老友和老有所爱人（兴趣与嗜好）。

中国人道家只不过是跨越在民族文化、传统医学和生活习俗里的，只要擅于去粗取精，就能尽得精华。

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